最近马马看到一条热搜#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳个#，孩子患上胫骨结节骨骺炎
每天跳绳个，光是看到这个数字马马都感觉自己的膝盖在“隐隐作痛”，这届家长为了孩子长高，要不要这么拼啊？！
孩子的身高一直都是父母比较关心的话题之一。所以马马也能理解这位母亲的出发点，但可能有很多家长看到这则新闻还是会感到后怕：
到底这绳还能不能跳了？既然对孩子不好，要不就不让孩子跳绳了吧？！
（点击↑视频查看错误跳绳姿势，有效避雷）
事实上，跳绳是可以助力孩子长高的一项运动~但大前提是：掌握科学的训练方法，动作正确与否很关键，量多量少也要根据每个人体质不同来调整。运动量也要遵循适度原则，切忌“揠苗助长”！
跳绳时要注意的细节
①跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。②上跃不要太高，以免关节因过于负重而受伤。③跳绳时，要以自己的耐受力为度，不要盲目追求运动量。一般持续跳绳5~10分钟，每天有2~3组的运动量，就有非常好的健身效果。④为避免关节震动过大，选择草坪、木质地板的场地较好，最好不要在硬性水泥地上跳绳。那除了跳绳这个运动项目，想要孩子长高高还可以做哪些努力呢？今天马马就来分享一下如何科学长高！
会测：助力长高的基本技能
想要助力孩子长高高，我们要先学会测量才可以。但不是想什么时候测就什么时候测哦~凡事都讲究一个方式方法哈！
提示
①孩子刚出生的两年，每年身高增长在15-25cm之间，3岁以后每年增长4-5CM，青春期期增长速度再次加快。
所以，孩子的身高并不是匀速增长，只要孩子一直处于正常增长区间，就是正常的，不用过分担忧。
②但3岁以下，如果连续3个月都不长，医院进行专业检查。
③3-6岁的孩子身高，一年变化5-7厘米。如果一年身高增长远远小于5厘米，考虑是否有疾病；大于8厘米，考虑是否有性早熟倾向。孩子是存在早长和晚长的情况，而骨龄是界定的标准。怎样确定骨龄？其实很简单。可以给孩子拍一个左手的正位X光片，看孩子当前的骨龄是几岁，年龄是几岁，比较一下就知道了~会睡：躺着就能长高高
科学家发现，生长激素分泌的高峰期在晚上10：00-凌晨2:00。
我们要知道的是，生长激素是全天24小时都在分泌的。但是在孩子入睡一个小时后，并且处于深度睡眠的状态下，分泌量是最大的
所以想要帮助孩子长个，就要保证孩子的睡眠质量和睡眠时间，双管齐下，促进生长激素的分泌。?每日分享新生儿护理育儿知识点我