程少为讲白癜风 https://m-mip.39.net/news/mipso_8096418.html说到跳绳大家可能都不陌生，因为这是一项非常普及的健身运动，并且每个人从小到大都接触过，跳绳分为大绳和小绳两种，大绳主要是团体运动，小绳主要以个人项目居多（单摇，双摇，花式跳绳）现在跳绳这个项目也成为了小学体育运动最重要的一项，“发展体育运动，增强全民体质”也是*中央国家领导人一直所倡导的重要核心思想那么，你知道跳绳有什么好处吗？跳绳是一种有效的有氧运动对人体的好处很多1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的来自陕西本土花式跳绳运动员担任俱乐部跳绳教练，并且曾获得过全国多项花式跳绳大赛冠*为了孩子们的身心健康，让我们一起跳起来吧！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇