最近一到晚上，小区楼下就有很多紧逼孩子跳绳的家长，跳绳就像是一项令人崩溃的“家庭作业”，孩子们手足无措，家长们忙中添乱。说起跳绳，相信很多家长都有一肚子苦水要倒
跳绳是一项需要肢体协调、手臂力量、弹跳能力的综合体育运动，如果找不到孩子跳不好的根本原因，不仅事倍功半，还容易引发家庭矛盾。
在，跳绳已被纳入升学考试体育加分项目，每多跳一个你就离分数更近一步。
也许你觉得跳绳很简单不就是站在那可劲颠嘛
很多家长也在纳闷：“我看电视上有些孩子都能把跳绳玩出花来，前两天看微博上的小学生一秒钟能跳9.5次，为什么我家孩子跳得这么艰难？”
还有些家长过于乐观，觉得跳绳这件小事不用着急，过两年孩子自然而然就会了。殊不知这样的“乐观”会让孩子在这两年里有多痛苦煎熬。
技巧：
双脚跳、摇绳练习、边摇边跳、连续跳
学会了技巧
多加练习跳绳达标不用怕
熟练之后的细节纠正：
1、全脚掌跺地，落地重
这是开始阶段的正常现象，可以告诉孩子假装脚下踩了一个弹簧，提醒孩子用前脚掌踩地。我们可以当孩子的镜子。
2、跳着跳着脚分开了或腿弯了
准备姿势时，就提醒孩子要双脚并拢，身体微微前倾，不要挺肚子。保护好膝盖和脊柱。一开始可不要求速度和和个数，先把姿势练习正确，方便以后提速。
3.不能连跳，或跳一次脚掂两下
孩子情况不一样，但这是练习进步的过程。需要多帮助孩子练习手摇绳，让孩子放慢速度，但脚落地不要掂。
加上体能跟技巧，离跳绳达人还会远吗~/寒假就快要来了/
/时间有了/
/花在哪里最有价值/
有太多目标想要完成：背英语单词、准备钢琴考级、看完推荐书籍、练习口才……
给运动准备专属时间这个寒假来搏屹练体能吧
搏屹少儿体能
BOYIPHYSICALFITNESS
TRAINING
拼搏只为更好的未来
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇