跳绳人人都会跳，你一分钟能跳多少下呢？下？广州花都区七星小学的跳绳队瞬间将你“秒杀”。这里培养出的跳绳世界冠*一分钟跳下，30秒跳下。
11月26日-28日在迪拜举行的首届世界学生跳绳锦标赛上，七星小学的跳绳队斩获所有28块金牌中的27块，并拿到了迪拜挑战赛的团体冠*。
5年级的岑小林更一人打破两项世界纪录，创下了30秒单摇跳单脚次（原纪录是次），3分钟单摇跳单脚次的佳绩（原纪录次）。
你注意到了吗，岑小林跳绳的姿势很特别，是半蹲的，双脚就像装了个马达，手上的绳子像闪电，快到看不到。
迪拜王子冲过来求合影
在比赛中，岑小林30秒单摇跳单脚是次（为了方便计算，通常以一只脚的跳数来算，实际结果应该是乘以2），即30秒跳了次，等于一秒钟跳7.3下。这个速度快到什么程度？就是全场八个国际裁判都看得傻了眼，不相信自己的眼睛，要求录像慢回放，数了八遍才相信。他还能够连续3分钟高速跳，没有绊过一次，比的是耐力，非常高难度。
比赛上还比个人花样，要求同一代表队中10名参赛选手一起跳，在3分钟内要完成15个花样动作，包括开合跳、侧手翻、钓鱼、左右甩绳及摇跳等。只要有一个动作失误，就要被扣掉15秒，要拿冠*就得10名队员跳齐15个动作，并且没有一个队员有失误。
最后，七星小学拿下了团体冠*，“全场欢呼，掌声雷动。”七星小学校长张有连回忆起当时的情景仍历历在目。迪拜王子第一时间冲过来，要求跟“跳得最快”的中国选手合影，并亲自为中国选手颁奖。
冠*学校是怎样炼成的？
七星小学在广州花都区花东镇，是一所偏远的乡村小学。全校仅有名学生，但就是这么一所名不见经传的学校，凭什么拿到这么多跳绳的金牌？
实际上，跳绳作为七星小学的特色体育项目时间并不久。该校是年才启动全校性的跳绳运动，至今不过3年。而七星小学从默默无名到名扬四海仅用了一年。从年开始，在区赛中崭露头角，接着到大连、安徽、南宁、马来西亚、阿联酋迪拜，一路捧着冠*宝座前行，可以称为“七星传奇”。
这传奇是如何炼成的？张有连称，自年引入跳绳项目后，先是在老师中普及，所有老师都要学习跳绳，看谁跳出速度，跳出想法。接着，学生们看到老师跳绳，也感到有兴趣，很快也加入进来，形成全校师生只要拿起一条绳子都能跳的局面。“每天上午8点到8点半，全校有半个小时的绳操时间，每天下午4点到5点，全校也有1个小时的大课间时间用于跳绳。”而作为校队的30多名队员，更是每天加码。“每天早上6点半到校跳绳，一直跳到8点半。而下午的训练则是从4点到6点。”
在现场看到，世界冠*岑小林手上拿的绳子是一条直径1毫米的钢丝绳。“绳子比较细，当然就是为减少摩擦，提高速度。”学校的专职体育老师，跳绳队的教练赖宣治解释道，其实每条绳子都会根据选手的差异而有所不同。普通人用的绳子是踩在脚下，拉起来到胸口，而岑小林的绳子则是只到髋关节位置。这就要求跳绳者的高度必须降下来。
如何降高度？赖宣治发明了一种新式跳法，就是半蹲跳。“半蹲能够缩短空间距离，减少摇绳摆动幅度，继而加快跳绳速度。”赖宣治说。
而最后的“秘密武器”则是赖宣治本人。学篮球出身的他对跳绳本来一窍不通，到现在他也坦承，自己不太会跳绳。但这不影响他成为优秀的跳绳教练。他把国内外各种跳绳的多个视频都研究了好几遍，找出适合学生的路子。赖宣治告诉记者，他在花样跳绳中融入体操、舞蹈、武术等元素，招式达到多种，好看好玩，但也很高难度。
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