我之前写过一篇文章《拼尽全力的一天，ADHD也有特别专注的时刻》，文中提到安妮在那天既要参加区里的篮球比赛，又要迎接剑桥英语KET考试。因为KET考试分为笔试和口语两部分，分别在上午9点和下午2点，所以她又穿插着打了上午11点的篮球比赛，中间奔波跑了好几个场地。
写那篇文章时，KET的成绩尚未公布，我的心里也七上八下没有把握。因为ADHD孩子的成绩就像过山车一样，时好时坏，似乎全看他们当时的状态。虽然我们的KET准备了很长时间，孩子本身也非常喜欢英语，但那天的她实在是太累了，正常的孩子恐怕都有些吃不消，何况很难专注的她呢？
很多事情累加在一起，恐怕更容易分心吧？但篮球赛的运动强度很大，运动过后会不会因为促进了多巴胺的分泌而令她状态更好呢？这两个矛盾的念头在我的脑海里此起彼伏。
到接近成绩公布的时候，我已经在心里把预期降到最低，只期待她能通过就好了。
现在我终于可以和大家说一下那篇文章的后续：安妮以最高等级“卓越”通过了这次考试！在她的同学当中，她的成绩也是最高分了。
最终的结果，让我和安妮的爸爸几乎可以用“狂喜”来形容了。这真可以算得上安妮入学以来在学业上最辉煌的一刻了。想来，大概和经历了篮球赛不无关系，至少运动没有带来负面的效果。
又联想到最近的一些情况，我觉得安妮以自身的经历证明了多运动对ADHD的好处。
自从知道安妮是ADHD之后，我们每天晚上都让她练习跳绳，她跳得不够连贯，最多连跳30个左右就断了，所以每天个跳绳总是让她汗流浃背。
之前我们都是每天写完作业才下楼去跳绳。临近期末，我们又自己给她加码做一些模拟题。这个周末，我们把跳绳时间提前到晚饭后。跳完之后，让她继续做模拟题。我自己对比的结果是，跳绳后做的那套题比以往的准确率提高了不少。
最近看的一本书中也提到，跑步等运动有助于提高工作记忆能力，而ADHD孩子通常伴有工作记忆的问题。
不过，之前我曾听到一位老师询问美国的ADHD教育专家，运动可以改善ADHD症状吗？专家的回答是肯定的。然后这位老师又问，既然运动可以促进多巴胺分泌，那是否可以用高强度的运动替代用药呢？专家摇摇头，还没有证据证明运动可以代替药物治疗。我想这是因为运动的量是不好掌控且无法测量的，究竟哪种运动，运动多久才可以分泌不多不少的多巴胺呢？这在实际生活中，是不可实现的，每天都先进行高强度的训练再让孩子们开始学习对于学校统一的学习生活来说也是不现实的。
所以，我写这篇文章的目的，并非说运动可以代替药物，只是想告诉大家，运动对ADHD孩子确实有帮助。如果有可能，让孩子从小热爱一项运动并坚持去做吧。
关于我：
我是一个ADHD女孩的妈妈，我坚信科学的方法可以帮到孩子，也坚信妈妈是最能帮助到孩子的人。我愿意用我余生的力量去努力帮助我的女儿，并为和我女儿一样受ADHD困扰的孩子做些力所能及的事。
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