跳绳是中考体育测试的项目之一，如何练好跳绳，发挥自己的水平，顺利通过中考跳绳测试，这里说说中考体育测试跳绳的方法和技巧
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。
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