原医院康复医学科
新华科普
多点花样，趣味跳绳益处多
眼下，正值暑假，小朋友们辛苦了一个学期，享受着暑假假期的快乐。可是暑假里除了早上睡睡懒觉，白天居家学习和看看电视节目等安排，随着时间的推移，大热天里一个问题会逐渐显露出来，那就是运动量的减少。这是因为暑假没有严格的上学起床作息，早上可以睡睡懒觉，天又热，日常基本轨迹是居家学习和写写作业，都以室内活动为主，饮食上冰淇淋、果汁、西瓜葡萄等高含糖量的水果摄入也相应增加。发育期的儿童和青少年，运动量的减少和糖脂类摄入的增加，再加上高温日晒的外出不利因素，这个期间很容易造成小朋友们体重飙升。
那么，有没有一种运动消耗量大又方便随时进行的项目呢?答案是有的，那就是跳绳。
跳绳运动近年来受到的