或许你还没有听过他，但是你一定在什么地方看见过他的视频。一个又暴躁又萌的健美运动员，网红，健身模特，健身教练等多重身份加持的一个汉子。先感受一下：
这种要求还真是第一次Go！fittingman！~哦，TMD，太重了，打我，大力一点，没吃饭吗？pia......，哎呦呦呦，是不是讹人！！
加油，加油，蹲完这一个，还有三个啊啊啊啊啊!~~~起不来了我去你的，看爷的，这点重量算个球！
看到这里是不是就一种恍然想起了是谁了？其实，以上“暴戾”行为都是他初期玩视频时候的恶作剧而已。不要以为真的会这么对待学员，那还上个锤子的课程。但是人家是真的有实力。且看：
深蹲负重连杠杆都弯了，但是他依然很直！而且他卧推磅，可以连续做26次。
倒蹬机满负荷，再加个美女一起玩~真的是实力圈粉，所以被称为“小力王”。他就是BradleyMartyn，一个被健身耽误的喜剧演员。现在他的INS账号粉丝早已图片万，现在不做恶作剧了，只是在网上会出些健身教学视频，饮食建议，还有他的一些日常训练和生活的消息。
Bradley出生于年，身高6英尺3英寸(.5厘米)，体重-磅(-斤)。
有些人看到这样的数据肯定会说，这些都是死肌肉，有什么用？而且这么重，肯定动作很迟钝。
首先肌肉没有死不死的，而且他的行动能力可以往下看。
高度的箱子，说跳就跳，这个爆发力和弹跳力，可不是一般的肌肉怪兽所能媲美的。
就这么一个强壮的人，有一个缺憾，就是他的父亲在他6岁的时候就自杀了。
所以或许是因为没有父亲的强壮的臂弯，所以童年时期缺乏安全感，所以15岁时就开始健身训练十几年来的训练和学习，让他积累了丰富的健身知识。
年的时候就已经开班授课了，但是那个时候还不怎么知名到了年他才在健身圈打出了名堂。
《霸王别姬》中有句台词，“人，得自个儿成就自个儿”。而在Bradley的网路账号简介中有句话：“事物要么造就你，要么毁灭你”。所以他借助“事物”造就了自己，自己成就了自己。
健身，其实是最廉价的保值，保养。健身，很容易也很难。只要你去动，肯定会有收获，但是难就难在大部分难以持续。但是只要你持续健身，会持续分泌多巴胺，会有幸福的味道哦。而且会得到一个令人流口水的身材。
我们健身的目的，不就是为了更好的生活吗？改善心情，改善健康，强身健体，就用下面这几个动作。每个动作20秒内，尽可能做多次动作，然后休息10秒，继续下一个动作，这个教程就是经典的燃脂塑形教程TABATA。
动作一：原地跑
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:腘绳肌、 小腿肌群、 臀部肌群
动作二：弓箭步跳跃
主要肌肉群:腘绳肌其他肌肉:股四头肌、 小腿肌群、 臀部肌群
动作三：跪姿俯卧撑
主要肌肉群:胸大肌其他肌肉:肱三头肌
动作四：波比跳
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:胸肌、 腘绳肌、 小腿肌群、 肱三头肌、 肩部
动作五：登山者
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:胸肌、 腘绳肌、 肩部
动作六：深蹲跳
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:腘绳肌、 臀大肌、 腓肠肌
动作七：左右循环踩箱
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:腘绳肌、 小腿肌群、 外展肌群
动作八：跳绳
主要肌肉群:股四头肌其他肌肉:腘绳肌、 小腿肌群