常听妈妈们议论，说5月是孩子长高最快的季节。回家一看，没想到啊！不爱喝牛奶的儿子，这两天竟悄悄长高了5公分，一开始没明白为啥？
再一细想，还是谷爱凌给的启发强大。
中国传统文化告诉我们“春生夏长”，所以历来老祖宗都把春夏之交看作是自然界万物生发最旺盛的季节。
人与自然共存，随环境潜移默化，自然也千百年来遵守着这一生命规律，所以很多妈妈都认为，5月是孩子长高的关键时期！
一开始我不以为然，因为儿子不爱喝牛奶，也没指望他能长多高、长多快。结果那天心血来潮回家一看，他还真就这10来天的功夫，悄悄长高了5厘米！惊讶！
以果推因，想必还是得益于去年冬天谷爱凌带来的启发吧！
1、睡眠
去年冬奥会，谷爱凌成为“全世界最成功的女孩”，关于她的成功秘籍，别的没记住多少，就记住了那一句“每天睡够10小时”。
从那个时候起，我认识到了“充足的睡眠”的重要性，尤其是对于孩子而言，睡得好表示第二天他能有足够的脑力去学习、能够有足够的气血去集中注意力达到事半功倍的效果。同样也得益于“双减”，我果断中止了原本附加给孩子的课外作业，而是把孩子的睡眠时间提前到每晚9点半必须上床，听30分钟英语录音，自动进入梦乡。从晚10点到早7点起床，虽然只有9小时，但自从调整了作息时间，孩子每天起床都不用费力去叫，常常是自己到点就醒了，自觉爬起来，丝毫不赖床。一定是睡够了，才有如此效果。而意外之喜是，睡前听英语半小时，让他的英语功课不太费力就能保持班级前三的水平，要知道以前他可是20名开外。睡前听英语，可以培养语感、加深记忆、舒缓情绪，帮助孩子更快地进入睡眠。浅睡眠状态下的记忆，甚至比清醒时记得更牢。这是我曾经在一位脑科专家那里听来的，自己尝试确实有效，大家也可以实践验证。
2、牛奶
儿子天生不爱喝牛奶，每次骗他喝，喝完就说想吐。次数多了，就怎么都骗不进去了。这令我很是苦恼。都知道要长高个子，牛奶所含的钙和营养都是必不可少的，可孩子不喝，当妈的是真没办法。巧妇难为无米之炊啊！也是在去年冬天，刷手机的时候，发现了一款牛乳大饼。吸引我的一点是，它是真牛乳+面粉，不加一滴水。这是不是能够替代牛奶，给娃娃补钙、长个子呢？还是怕孩子不吃，我第一次试着先买了一箱试试口感。都知道内蒙牛羊多、牛羊肉、乳制品品质好，没想到这款牛乳大饼真实在！不及比利时饼干一半的价格，却能拥有满满一大箱。
一到货我就迫不及待地品尝了。确实好吃，香浓酥脆，有奶香而不腻，有韧性又很酥。
最最关键是我本人对甜味剂、添加剂很敏感，吃完普通的饼干一定口干、上火，但是这款牛乳大饼我一口气吃了3小包，总共9片大圆饼，竟然毫无口干、上火的感觉。这说明它是真材实料的好东西，绝不是什么复原乳啊那些乱七八糟的假东西。
每天早上，给孩子准备完早餐，我就会在餐桌上貌似不经意地故意放2小袋草原牛乳大饼。知道娃不爱喝牛奶，为了不引起他的逆反心理，我也从来不开口让他吃牛乳大饼，只是伪装的漫不经心，让他自己去发现、去尝试。果然，没2天，他就上当了！不爱喝牛奶的他，对牛乳大饼却非常中意。每天早餐吃2袋，晚上还要吃2袋当饭后小甜点，有时候下午放学回来肚子饿了也总忍不住去吃。就这样，不喝牛奶，他却吃了不少牛乳大饼。补钙、补营养、长个子也算是“曲线救国”了。
没想到惊喜竟然来得这么快！这两天把娃仔细一瞧，竟然长高了不少，快赶上我了，再一量好家伙，足足比之前多长了5厘米。这回我算是对国货服了气！不仅物美价廉、分量足；且真材实料很用心。说真心话，要不是在听过李佳琦的推荐、很多网友的好评介绍，我是真不知道世界上还有这么一款良心饼干，真牛乳不加一滴水！不知道是不是因为太过低调，这样的宝藏国货，在武汉的超市里我从没见过，所以无从得知；而厂家都只把金钱和精力用于牛乳大饼的生产和制作上，从不请名人、明星代言、巨资打广告，所以我也从没在电视或者广告里见过它。但吃它的第一口，我就感受到了国货的良心！
想尝试的朋友可以买2箱带回家，保准娃爱吃，你更爱！
国货真不比进口大牌差，你同意吗？你用过哪些宝藏国货呢？
3、跳绳
运动有多重要，想必不用我说，家长们也都知道。你看人家谷爱凌，外婆和妈妈都不高，自己刚刚18岁就身高了，且身型匀称、健美，这与她2岁开始滑雪，极其热爱运动，每周花费大量时间用于滑雪、滑板、跑步……各类运动。
当然，咱们普通家庭不具备人家的金钱实力和优越环境，但便宜又省钱、效果还明显的运动，也不是没有。跳绳就是其中之一。
由于儿子从小就属于“安静的美男子”一型，对于足球、篮球这种激烈的对抗运动，他是比较抵触的。但是跳绳这种节奏可以自我调节的运动，他还是比较接受的。
于是，我假借“减肥”的借口，让他天天监督我跳绳，顺便我把他“拉下水”一起跳。
为了增强跳绳的趣味性，我是这样设计的：两人轮流跳一分钟，看谁跳得多，谁就赢；赢的一方可以要求对方为他做件事。
这时候为了统计的方便和公正，一条可以自动计数的跳绳就不可少了。
以我的经验来讲，跳绳不需要太贵的，没有太多技术含量，关键是好跳、能计数就行。钢丝绳重量适中，跳起来惯性好，不容易打结，孩子跳得多，自然能够增加他的成就感，就更愿意跳。
下面这款跳绳就不错，便宜、实惠、好用。夏天来了，朋友们无论是减肥、健身、锻炼，都可以带回去一条，超级有效果。
现在流行那种“无绳跳绳”，个人觉得无绳设计容易让人偷懒，跳的幅度没那么大，长高和减肥的效果都不会好。为什么呢？
之前听一位专家说过，跳绳为什么能让孩子长得更高、更快呢？
因为在孩子跳绳的过程中，上下规律幅度的运动，能够使骨缝的接触点得到正向刺激，通过生物性的正刺激，促进孩子自体生长激素的旺盛分泌。
而无绳的跳绳，由于没有了绳子的衡量，也就没有了高度的限制，越跳越偷懒，效果自然就越差。
这大概就是我家孩子几天没注意就悄悄长高了5公分的秘密所在吧？
当然，武汉属于学业竞争比较激烈的城市，平时学校布置的作业也不少，为了不影响学习和晚上的睡眠时间，跳绳不需要太久。
每天10分钟，以1分钟下为例，10分钟就是0下，这个数我认为刚刚好。既不会因为剧烈运动造成膝盖损伤，也不会耽误太多学习和玩的时间，孩子也容易接受。
好了，今天的分享就到这吧。大家有什么心得和感受想要交流，都可以在评论区留言，一定尽力回复大家。谢谢