9岁女孩打性抑制针，半年花十万的事件上了热搜。
其实，很多家长对孩子的身高都很看重，甚至还有些身高焦虑。但是，无论用什么措施促进长高，一定是以孩子的健康为前提。
这个半年花费十万打针的女孩妞妞，其实是因为被诊断为“中枢性性早熟”，才打针的。这也是医生给出的两种方案其中的一种。
因为中枢性性早熟，会导致孩子的初潮时间来得过早，到时候留给孩子长个的时间就不多了，长高的空间能力也小了。医生给出了两种方案：顺其自然或打性抑制针。
因为妞妞妈妈希望身高能带给跳芭蕾舞的妞妞持续的自信，于是在纠结了几个月之后，毅然决定花钱给孩子打激素针。除了打针，妞妞还要早睡、跳绳、喝牛奶，与时间赛跑。
正是因为妞妞有这样的经历，也让妞妞妈妈意识到了孩子出现问题的原因。在妞妞七岁的时候，饮食和生活作息就开始不规律，让妞妞的生活变得乱起来了，主要表现在：
不爱吃早餐
如果上学，妞妞妈会在孩子书包里塞上鸡蛋和豆浆；
如果不上学，妞妞妈会赶在上网课前，让孩子早餐和午饭一起吃；
重口味
因为妞妞妈自己平时口味比较重，爱吃辣的，所以做饭也是习惯多加佐料，盐和酱油这些添加也比较重。孩子也跟着一起吃，时间久了，孩子也形成了口味重的习惯。
睡眠不足
孩子在家上网课，家长忙于自己的事情，疏于监督，孩子的睡眠时间不能保证。
医生说，其实妞妞个子还是长得挺快的，性早熟，跟运动少了，还有饮食不规律有很大的关系。
妞妞的例子有些特殊，她是因为“中枢性性早熟”这个病了才打针的。但是，身边还有很多家长，仅仅为了给孩子长高而去给孩子打针。打针，除了费用昂贵，其实过程也是痛苦的，还是家长还忽略了打针的副作用。
据权威媒体报道，真正需要生长激素治疗的只是非常小的一部分，绝大多数的孩子只需要常规饮食、运动、睡眠指导。给正常的孩子打生长激素，会导致分泌系统紊乱等问题。
有专家也坦言：药物是用来治病的。不是说觉得矮，想长到多高，就打点生长激素，这是非常荒谬的。
从上面的妞妞的经历我们可以看出，饮食、睡眠、运动对孩子的重要性。
我家孩子，6岁半，身高cm。每次出门有人问孩子年龄，都会夸她长得高，其实，我个人觉得就目前的状况来看，个子比同年的孩子高一点的原因就是运动、饮食和睡眠还不错，尤其是饮食，我自己下的功夫就比较多。
我家孩子从出生到现在六岁多，我们在外面用餐的次数都很少，偶尔为了给她解解馋才去外面吃。我在家做饭，基本都是保证低盐少油的。记得妞一岁多的时候，在外面餐馆吃饭，下单时，因为我在口味一栏备注，只放少许盐，还被家人取笑。
为了保证孩子的饮食营养均衡，我都做到了一日三餐不重样，每天摄入的食物也很广。我也会经常从书里和视频里学一些菜谱搭配，给孩子变花样。
用孩子对别的小朋友说的话来形容就是：“我妈妈什么好吃的都会做”、“我妈妈做什么都好吃”。当然，我也不是天生会做饭的，而是从书里、视频里学来的。
关于做吃的，推荐这本儿童长高食谱《儿童长高食谱》。书中包含了+道营养食谱，简单易上手。里面包含了食材搭配清单，还有同步视频，一看就会，对于不会做饭的人来说，都特别容易上手。
除此之外，还有食谱还按年龄进行了划分，加上各种健康饮食知识科普，特别适合注重孩子健康的父母阅读学习。
除了吃，就是运动。我们每个周末，大部分的时候，都会选择户外活动，去公园游玩、去绿道骑车之类。每次保持至少2小时的户外运动，有利于预防近视。我本是就近视特别厉害，所以也会担心孩子的视力，所以运动这块也很重视。
睡眠这些再做好，就是锦上添花的事情了。
对于孩子长高这件事，其实没有捷径。作为家长，不要盲目的去选择药物类来作为孩子增高的方法。从孩子小时候开始注重饮食、运动、睡眠这些，并养成好习惯，那就是一劳永逸的事情了。
多为孩子花些时间和精力，多