网上流传着这样一句话：“一高遮百丑，一矮毁所有”，身高对于人的重要性不言而喻。众所周知，不少工作对身高有要求，如果孩子拥有一个高挑的身材，平时自信不说，未来的选择也会更加多样化。
正因如此，有些家长特别关心孩子的身高问题，一看到孩子比同龄人矮了，心里着急得不行，宝妈玲玲便是如此。
案例：妈妈身高cm，爸爸身高cm，儿子却只有cm
玲玲的儿子小豪14岁了，身高却只有cm出头，比班上的男同学要矮好多。由于个子比较矮，孩子每次换座位都只能坐在第一、二排，久而久之，小豪也变得有些自卑。
都说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”，玲玲还暗自纳闷，自己身高cm，老公身高cm，两人个子都比较高，为啥儿子的个子这么矮？
担心孩子的身体出了问题，玲玲一家医院，不幸的是，查体后医生告诉玲玲：“要是早点来就好了，现在孩子的骨骺线已经快闭合了，等到骨骺线完全闭合，个子也就不会再长了！”听到医生的话，看着孩子难受的脸，玲玲忍不住哭了起来，心中后悔不已。
现实生活中，不少家长如同玲玲一样，看着孩子的个子不见涨，内心着急却不知所措，一不小心还会耽误孩子的生长发育。
实际上，儿童时期是生长发育的关键时期，身高则是反映儿童生长发育最直观的指标。如果孩子身高在正常范围之内，那么家长便不需太过焦虑；如果孩子身高过高或过矮，家长都要及时引起重视。
那么，家长要如何判断孩子的身高是否在正常发育范围之内呢？可以参照下面表格看看孩子达标没有。
孩子“1到18岁”身高参照表出炉，看看你家娃的身高达标了吗？
1-18岁男孩身高表（版）
1-18岁女孩身高表（版）
如果孩子的身高不在标准范围内，不用太担心。除了遗传因素，大部分都是后天环境造成的，这些方面都可以改善，只要父母平时注重观察孩子的日常生活习惯，就能够找出孩子长不高的原因，并且改变它！
以下大部分原因，可能就是孩子长不高的原因：
1，孩子睡眠不足
儿童的身高有很大的因素受到生长激素的影响。而这种激素的分泌往往是有规律的。通常在夜间9点到凌晨1点是激素分泌的高峰期，所以一定要保证孩子在9点前就上床睡觉哦。
2，孩子平时吃得过饱
因为如果平时吃的过饱，会有增加肠胃负担，长期下去对身体健康带来很大危害。而且如果经常给孩子吃的太饱，大脑可能经常出现疲劳的状态，不但影响长个，同时对智力发育也带来很大不利。
3，孩子并没有什么锻炼
根据我们以往的经验，基本上所有热爱运动的人，身体都保持在非常健康的体质状态，然而一个天生就不好动而喜欢在家里蹲的孩子。长久以往就会身体虚弱，甚至导致个子不高。如果希望孩子能够长得高一些，应该要督促孩子多做运动，以便刺激他们生长激素的分泌。
身高不够对孩子影响：
1.凸显自卑心理
身高不够的孩子气场没有同龄人那么强，而且身材较为娇小也容易受欺负。孩子身高不够，自卑心理会日益凸显，甚至变得不爱说话、孤僻，逐渐不合群，需要爸爸妈妈格外的关心。
2.限制了孩子未来的发展
如果孩子有跳高梦，篮球梦，军人梦，但是身高不够都会成为他们追梦路上的阻碍，限制了他们的未来发展。甚至当孩子长大以后，配偶的选择等等都或多或少会涉及到身高问题，带来不少的烦恼。
家长需要做哪些努力，可以更有利于孩子长身高呢？
1，保证良好的睡眠
越是小宝宝越需要更多的睡眠时间，家长最好让孩子在10点之前进入到深度睡眠。小学是长身高的关键阶段，尽量在9点30之前上床，每天要睡8个小时以上。
2，把握饮食的关键
孩子只有吃好，身体才能获取到营养，才能长高。所以，每天要给孩子均衡饮食，保证蛋白质的摄取量，补充所需的微量元素。想要长个，钙质是必不可少的，饮食中含钙的食物不能少，再搭配着晒太阳，让钙质能被吸收。
3，做颈部拉伸运动
拉伸运动是世界上公认的有效且安全的增高运动。我们知道，决定人身高的不仅是骨骼本身，还包括骨骼间隙和骨间组织。
拉伸运动可以让骨间组织恢复到最佳的厚度，使骨骼间有充分的空隙，这些是有助于增高的。同时，拉伸运动还会让身体变得更加健康，肌肉变得更加强壮。青春期的孩子应该多做拉伸运动，尤其要注意拉伸颈部。
4，保持好的姿势
家长总是要求孩子保持好的坐姿？什么是好的坐姿呢？简言之，除正确摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
坐着的时候挺直后背，不仅有助于孩子长高，还可以消除脊柱的压力。即使是同样的身高，坐姿好的人，也会显得更高一些，因为好的坐姿，让孩子的身型全部展开了。
5，坚持适当的纵向运动
生命在于运动，孩子长高的秘诀之一就是坚持运动，而纵向运动就是最有利于孩子长高的运动，
孩子每天保证15分钟的纵向运动，在运动的过程中，肌肉得到拉伸，能有效刺激骨骺生长。
在各项纵向运动中，跳绳、跳高、打球等拉伸性运动，都是不错的选择。
推荐孩子跳绳的其中一个很现实的原因是，跳绳已经被列入国家学生体质健康监测考核的重点项目。
跳绳，作为小学体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项，却也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……
不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。
最后没想到，躲过了英语和奥数，结果却栽在了跳绳上！！！
各位家长要知道，跳绳作为小学体育必考科目，有最高20分的加分幅度！
一年级
说到这里，相信很多家长都陷入了焦虑当中，不用担心，小编来帮助大家！
首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？
对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：
1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。
2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
3.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。
4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。
既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？
爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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