首先家长可以先检查一下孩子的跳绳长度是否是适合的长度，怎样才是适合的呢？
单脚踩绳，两个手柄拉至齐平，一般情况下绳子的长度是到胸口或者是腋下的位置，绳子太短就很容易造成卡绳，这种时候只需要将孩子的跳绳调长一点，让他习惯绳子长度，然后多一点试错。
其次，家长要观察孩子摇绳的时候是否会出现以下的情况：
1.摇绳突然加速；
2.出现高低手；
3.惯用手摇绳非惯用手不动
出现以上三种情况之一，家长就需要让孩子把跳绳的基本摇绳再学习一下。如何在家帮助孩子进行摇绳的学习呢？
这个时候先不要着急让孩子直接跳绳，先准备两条跳绳，将跳绳手柄对齐让孩子一只手拿着跳绳，指导孩子正确的跳绳姿势：大臂尽量贴近身体，手掌心向上或者是向前，腰背挺直，眼睛看着前方。摇绳的时候，小臂带动手腕，先进行一边的摇绳练习，保持匀速摇绳，之后再进行两个手同时摇绳。
接着，观察孩子的跳绳的姿势，有没有出现下面的情况
1.弯着腰跳绳
2.脚先跳手再摇
出现以上两种情况，请及时纠正孩子的错误，孩子弯腰请及时纠正孩子腰挺直，纠正脚先跳手再摇，可以让孩子这么练习：
分步骤练习，喊口号1的时候先摇绳做好准备动作摇到身体前方，2的时候，保持好手的动作不动，再跳过去，这样重复练习之后，小孩子熟悉单次跳绳后，可以再多加一个3，将绳子再次摇到前面。
就这样重复练习，会让孩子对跳绳的节奏把握度有所提升。