在北京治疗白癜风多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/19楼APP网友发帖
落雨哒哒健身房也不想去，看抖音说跳神能减肥，有没有试过的
网友热评：萧瑟jf：管得住嘴迈得开腿，少吃米饭面糕馒头等主食，多吃蔬菜瓜果蛋白质，每天锻炼个半小时即可，，，一开始减个5-10斤还是简单的。。10斤之后就困难了迷糊下一秒：先吃蔬菜再吃肉，一巴掌绿叶菜，一拳头肉，白肉最好，都对照下食物热量表。跳绳不对容易伤膝盖，同样时间做几组减脂运动，抖音很多食谱及运动教程。如果能坚持，小步慢跑，比走路快一点点，挺好莫空的得：一天个坚持隔壁村的王姥姥：大基数体重不建议跳绳闲来无事走一遭：我朋友跳绳跳到了绳断，总共跳了48万次，瘦了二十多斤了文希月霖：减肥关键在吃上下功夫，少吃高糖高脂，每餐七八分饱，运动只是辅助，增强肌肉。好好活着:肯定能减肥，就是膝盖受不了台州:以前试过一个月，一两没少，放弃了，这个也看人，我同学一个月瘦了五斤
▼
------------推广------------
点分享
点收藏
点点赞
点在看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
