减肥期间，每天跳绳个，一月狂瘦30斤，跳绳到底有什么优势？
很多女性总是急于追求减肥的效果，恨不得一天就可以瘦成一道“闪电”，减肥速度的快慢，也在深深地影响着多数人的心理，似乎只有快速减肥的效果，才可以让减肥的人更有动力。
然而，减肥是一场“持久仗”，不可能让你在短时间内瘦下来。减肥对任何人来说都是公平的，只有你坚持按照科学的减肥方法以及运动，才能健康的瘦下来，降低复胖几率。
平日减肥运动中，最常见的就是跑步了，基本上只要是打算运动减肥的人，不是去户外跑步就是去健身房跑步。
但是，现在越来越多人推荐跳绳取代跑步作为燃脂运动，这是为什么呢？
因为跑步的减肥效率和跳绳相比较之下，跳绳的减肥效率要高得多。
网上曾经发布过一组数据，坚持连续跳绳10分钟的减肥效果，相当于连续跑步30分钟的减肥效果。减肥的人，如果你能每天坚持跳绳个,一月就能狂瘦30斤。
而且从时间上来看，跳绳的减肥效率确实要比跑步快得多，比较适合平时没时间运动的上班族。
除此之外，推荐跳绳作为减肥的主要运动方式，其实全因为跳绳的这几点好处。
1、跳绳对心肺功能的锻炼作用明显。
跳绳锻炼者一定有这样的体验：在跳的过程似乎心跳还能忍受，一旦完成一组跳绳后，在停下来的十几秒到一分钟左右的时段内，心跳和呼吸都会达到一个高峰，需要休息一会儿，才能慢慢平复。
通过分组跳，长期规律跳绳锻炼，心肺功能将通过上述过程逐步得到锻炼和加强，慢慢就可以跳得更久、更长、更快了。
2、提高身体灵活性跟协调性
跳绳可以提高我们身体的灵活性跟协调性，尤其是双腿的灵活性明显提高，以及你的关节韧性会逐渐提高，自身运动能力也会逐渐加强。
3、跳绳对于场地的要求就是没有要求
如果我们在家里没有跑步机，那么想要跑步就是要去户外，或者是健身房。而跳绳则对于场地的要求不高，只要有一块平地，大小的空间能够跳绳即可，一般在家里都是可以进行跳绳的。如果家里比较小，那就是楼下的空地都可以。
4、跳绳有助于打造易瘦体质
跳绳属于高强度运动，不会造成肌肉流失，训练后身体可以保持旺盛的代谢水平，持续消耗卡路里长达几小时，有助于打造易瘦体质。
而慢跑属于中低强度的有氧运动，长期跑步不利于肌肉的提升，当你停止跑步后身材也容易复胖。
跳绳，坚持一个星期以上，你就会感觉身体发生了明显的变化。
如果担心会被绳无情打到腿，或者担心家里空间不大，担心楼下邻居投诉跳绳噪音，小编给大家安利这个“无绳跳绳”，对！你没看错，它没有绳！非常适合在外租房的朋友们使用！
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受限制，想跳就跳：
在室内跳绳总担心楼下邻居投诉？
手脚不协调，传统的跳绳总是容易绊到自己，不得不说，跳绳打在身上是真的疼。
对于在外租房的朋友来说，小空间跳绳真的施展不开......
这一切一切的问题，只需要拥有一条无绳跳绳就能解决啦！
这款无绳跳绳属于两用型，可进行有绳/无绳、室内/室外只有切换。
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
随时随地，想跳就跳，让运动这件事情变得跟简单。
另外，这款跳绳还可根据身高调节长度，卡扣锁死，不容易滑动，可以带着朋友和家人一起安心、快乐地运动。
四个记录模式，燃脂效果可视化
减肥贵在有耐心，并且要有目标！
高清显示屏，把计数、公里、英里、连消耗的卡路里全部都显现在屏上。
把运动数据化，每天需要运动数据一目了然，看着自己一天比一天健美，这样的减肥才更有意义和动力~
负重跳绳，提高燃脂效率
有人问，没有绳的跳绳还有灵魂吗？
当然有！这两个圆圆的载重球，就充当了绳子的角色，跳动的时候借助手臂的力量才能甩动它，运动量比有绳子还厉害。
无绳跳绳可以加重量，适合运动进阶的人群使用，可以大大提高燃脂效率，还能帮助瘦拜拜肉哦！
每一次跳动都会带动手臂乏力地旋转载重球，不到一分钟就开始发热冒汗~
每次运动完看看消耗的卡路里，真的超有成就感~
使用顺畅不卡壳，质量有保障
°万向精钢轴承，顺畅不卡壳。
人体工程学的防滑手柄设计，波点纹手柄，握感很舒服。
每十分钟休息一下，跳绳时间控制在半小时内就够了，
一两分钟冒汗，之后全身开始得到锻炼，被称为最减肥的方式果不其名。
每天30分钟，你会发现自己原来可以这么美！
为了健康与瘦身，无绳跳绳是你最佳选择，赶紧行动起来吧！
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