本体觉又叫深感觉，指身体内部的肌肉、肌腱、关节等运动器官对外部环境产生的感觉。
我们脱衬衫时，不用看就能解开纽扣；
不用看阶梯也能轻易上下楼梯；
不用照镜子，能用手摸到眉毛或鼻子；
开车时不用低下头，
踩油门的脚随时换踩刹车；
蚊子叮咬，不用眼睛看，
就可以用手打蚊子。
这就是本体感觉的作用。
本体觉主要功能
一、肌肉动作协调
维持肌肉正常收缩，使关节可以自由活动。
二、维持姿势、肌肉张力
保持平衡并维持一定的身体姿势，在执行这一功能时本体觉可以把触觉和前庭觉调动起来，让我们的身体感受位置、方向、压力等情况，从而达到维持身体平衡和保持姿势的作用。
三、调节情绪
本体觉还能调动神经系统处于兴奋状态，从而达到稳定情绪的功能。
四、运动的基础
还能促进儿童运动能力的提升，可以说是一切运动技能的基础。
本体感是一种高度复杂化的神经应变能力，也是大脑可充分掌握自己身体的能力。
本体感的成熟最慢，只有前庭平衡及触觉发展正常了，本体感才可能正常。
从简单的吃饭脱衣服、写字、骑车到高难度的体操、体能动作都需要本体感的功能。
本体感不成熟的儿童常常表现为站无站像、坐无坐像、缺乏自信、挫折瘕感很多、没有创造力等等。
本体觉失调主要表现
方向感不强，会经常迷路，不认识东西南北；
过分的怕黑，在黑暗处的话，会经常不知道所措而哭闹；
不能玩捉迷藏，闭上眼睛的话会容易摔倒；
站姿、坐姿和看书姿势不正确、会托腮；
上课写作业时身体老是动来动去的小动作比较多。
口腔肌肉发育迟缓：有不良口腔习惯、说话少、不说话、发音不清晰、沟通困难、语言发育迟缓等。
学习能力低：学习效率低、跟不上老师节奏、专注力不足、记忆能力差、经常走神发呆、写作业慢、写字写不好，容易出格等表现。
手眼不协调：看到的跟写出来的就会不同。常出现抄错写字颠倒等，听到的与写出的不一致的话，听写就会容易出现问题，常有语言阅读听写书写上的障碍。
思维能力不强：大脑逻辑思维欠缺、没有学习方法、没有自己的观点和原则、做事拖拉磨蹭、与人交谈或者上课，回答问题时候会有口吃。
动作协调不良：平衡感能力差，走路的时候容易摔跤。走平衡木时会歪歪扭扭动作等。
本体觉失调对孩子生活、学习、游戏以及情绪都有很大的影响，家长们如果发现孩子出现以上这种情况，先不要怪孩子。
而是带孩子去专业机构进行一次感医院检查，确定孩子是否存在感觉统合功能发育欠缺，再来帮助孩子，进行针对性训练提升能力。
根据儿童不同时期的发展特点，可以采用各种方式来达到促进本体觉发育的目的。
根据成长期进行训练
本体觉训练应根据孩子在婴儿期、幼儿期、儿童期的成长特点，进行针对性的训练活动。
根据内容分项训练
根据本体觉训练内容分类，可侧重进行精细动作、生活自理、大运动等方向地训练。
●精细运动训练
根据孩子的年龄、能力等特点，可自行设计抓、穿、插、刺、夹、剪、揉、捻等游戏，如摆积木、投球、捏橡皮泥、穿珠子、搭建积木等。
●生活自理能力培养
家长注重培养孩子生活自理能力，如洗脸、穿衣、系鞋带等，孩子学会自己的事情自己做，有利于日后更好地融入校园生活。
●大运动能力培养
家长着重于提升儿童抗重力肌肉群（颈部、肩部、躯干、髋部）发展，训练设计以钻、爬、跑、跳、投等为主，如万象组合，跳圈，平衡步道等。
本体感不是天生就具备的，而是依靠后天的运动、游戏进行发展的。
例如：婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；
幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；
儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球、捉迷藏等游戏，对孩子本体感的发育都是非常重要的。
