北京看白癜风最正规医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/这段时间经常家长探讨孩子身高问题，孩子和同龄孩子矮很多，想通过运动来长高，都说打篮球，跳绳，摸高都可以帮助长个子！
答案是什么呢？看看兰老师怎么说。
每个人的身高受遗传因影响，这里我们无能为力，不多解释啦！但青少年儿童在生长发育阶段对身高影响可以从三个重要因素进行干预：
睡眠：在深度睡眠时是生长激素高峰期。
2.饮食：客观来讲，在饮食上要注重营养均衡，主营观察体重，不要在生长发育期肥胖。
3.运动：我们重点来说说跳绳对身高的影响！
①跳绳运动可以提高下肢爆发力，众所周知，爆发力越好，我们的运动表现越好，也就是说跑得更快，跳得更高。
②跳绳运动可以增加骨密度，不断跳跃过程中，可以让骨小梁更加紧密，生长发育期骨骼密度很重要，不仅让骨骼更结实，还可以降低中老年时期骨质疏松的风险。
③跳绳运动可以促进生长激素分泌，在跳跃过程中，由于重力作用，可以对骺软骨产生刺激，从而更有利分泌生长激素，这也是跳跃运动可以促进长高的主要原因。
所以，跳绳等跳跃运动可以促进身高增长！
